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芸人のガリーぱみゅぱみゅがダイエット3日目で5kg減なことが刺激になって、集中して筋トレ&ランできた感じ(*´∀`*)身長縮んだから、あも4kg痩せたいっ!!!呼吸って意外も重要かも!?息を吐きながらゆっくり力を入れると、辛さが軽減された気がしたよε(*╹◡╹*)з #ダイエット #筋トレ #フィットネス #ランニング #nikeplus

筋トレ&ランしてきた。来月、きゃりーのアリーナツアー行くから、きゃりーの歌を聞きながらランしたけど、ペースがいつもより遅すぎたかも!?全然辛くなかったwwこれじゃ痩せないと思うから、限界な速度で走るようにするっー! #ランニング #ダイエット #腹筋100回 #トレーニング #スポーツ #運動 #nikeplus

骨盤矯正、ZUMBA、筋トレからのラン30分間ゎ、死ぬかと思ったww普段ゎ、自己流マイペースに筋トレ&ランしてるけど、骨盤矯正とZUMBAのプログラム参加して、自分が体力なさすぎてヤバたんなことに気がついたから、ムダじゃなかったかなー。1万円で売ってるZUMBAのDVD買う前に気がついてヨカタ(*^_^*) #骨盤矯正 #ZUMBA #腹筋 #背筋 #胸筋 #脚筋 #ランニング #nikeplus

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